Descubra como combater a queda de cabelo e fortalecer unhas quebradiças com dicas de cuidados, vitaminas e produtos essenciais para mulheres acima de 30 anos
A queda de cabelo e unhas quebradiças são problemas comuns para mulheres acima dos 30 anos, geralmente causados por deficiência de vitaminas como biotina, zinco e ferro, além de estresse e processos hormonais. Esses fatores podem enfraquecer os fios e deixar as unhas frágeis, afetando a autoestima e a saúde capilar.
Para fortalecer cabelos e unhas, é essencial investir em cuidados diários. Adotar uma alimentação equilibrada, incluir suplementos vitamínicos e usar produtos específicos para crescimento capilar e fortalecimento das unhas são passos fundamentais. Evitar químicas agressivas, como alisamentos frequentes e esmaltes de baixa qualidade, também ajuda a reduzir danos.
Com as soluções certas, você pode combater a queda de cabelo e recuperar unhas fortes, sem complicação. Cuidar da saúde dos fios e unhas é mais do que uma questão estética: é sobre se sentir bem consigo mesma em todas as fases da vida. Aposte em uma rotina saudável e recupere a força e beleza dos seus cabelos e unhas!
